威迪斯健身-格斗健身教练内训

2019-03-12


  锻炼乏味?跑步枯燥?瑜伽心不静?健身房里的器材挨个都玩了个遍?各位小伙伴们!不妨来试试帅气的格斗健身吧~既可以强身健体,还能学个一招半招的,岂不是美滋滋~





  很多小伙伴对综合格斗健身不太了解,特别是有些女孩子一想到格斗,就想到了暴力和打架,其实不然,综合格斗健身,其实是健身>格斗的。



  综合格斗健身

  综合格斗健身是一种使用格斗训练的方法来达到健身效果的训练方法,可以对体能、心肺功能、柔韧性、力量、爆发力、耐力有很大程度的提高。加上近乎真实格斗比赛或训练的感觉,而一直风靡国际,受到很多爱好健身的人的喜爱。

  格斗健身对比传统健身的好处:

  一、减脂效果明显

  格斗健身中全身性的发力动作可以锻炼到几乎全身每一块肌肉,一项运动的效果堪比十个器械训练,并且消耗的能量也十分可观,坚持训练减脂效果十分显著.



  二、搏击拒绝枯燥

  在器械上带个耳机听听音乐或者面对跑步机前的迷你电视发呆已经是传统健身最多的娱乐方式了,但是格斗中两个人之间斗智斗勇,有来有回之间富于变化,眼花缭乱的动作让你目不暇接,最后还能不打不相识,岂不快哉?



  三、防身之术不可少

  虽然在热兵器的时代人体是那么的脆弱,但是防身之术却从来不会过时,危机之中拥有能够保护自己的武器,这可是传统健身所带不来的最大好处。



  四、趣味性强

  练习格斗健身的人会告诉你同样的事情,也就是说,格斗健身运动比用设备健身、跑步等运动更有趣。在格斗中,有打击有很多灵活的变化,可以让人更善于思考,而且格斗要靠智慧和力量来取胜。



  看了这么多格斗健身的好处,你是不是也心动了呢!威迪斯综合格斗健身课程,全方位指导,让您享受格斗健身乐趣!


     威迪斯综合格斗教练风姿:

  














  看了这么多帅气的教练,

  你是否也对综合格斗健身感兴趣了呢?

  如果你对平日的健身项目赶到乏味了,

  那就赶紧约上小伙伴来一次真正的“约架”。